Las sillas ergonómicas están diseñadas para mejorar la postura y el confort durante largas horas de trabajo, reduciendo el riesgo de dolores y lesiones. Aquí te detallo los aspectos clave que debes considerar al elegir una silla ergonómica y algunos ejemplos de modelos populares:
Características Clave de una Silla Ergonómica
- Soporte Lumbar Ajustable:
- Un buen soporte lumbar ayuda a mantener la curva natural de la espalda baja y previene el dolor lumbar. Busca sillas con soporte lumbar ajustable en altura y profundidad.
- Altura Ajustable del Asiento:
- La silla debe permitir ajustar la altura para que tus pies descansen planos en el suelo y tus rodillas estén en un ángulo de aproximadamente 90 grados.
- Profundidad y Ángulo del Asiento:
- La profundidad del asiento debe permitir que tu espalda esté contra el respaldo mientras dejas un pequeño espacio entre el borde del asiento y la parte posterior de tus rodillas. Algunos modelos permiten ajustar la inclinación del asiento para mayor comodidad.
- Reposabrazos Ajustables:
- Los reposabrazos deben ser ajustables en altura y, preferiblemente, en ancho y ángulo para que tus brazos descansen en una posición cómoda y tus hombros permanezcan relajados.
